不知道从何时起朋友圈开始多起了卵巢包养的“科普文章”

什么20岁拥有50岁的卵巢，这些习惯要注意了。。。

什么女人的健康就是看卵巢是否健康。。。

对于普通人而言看起来似乎很有道理。

很多女性对此相信就像男性看到各种变强的小广告一般。

卵巢是女性排卵、激素分泌的主要器官，激素又是很大程度影响女性外观、以及身体的秘密武器，但随着年龄的增加，卵巢功能的逐渐减退，部分生活压力大的女性还提早出现卵巢功能的衰竭，即卵巢早衰，这就令很多女性惶恐不安。

临床上对卵巢早衰的定义则是35岁之前出现卵巢萎缩性持续闭经，伴随激素水平降低以及女性第二性特征衰退。

一般都是由不良生活习惯，精神压力大，营养摄入过低等原因导致。也有由于感染等医源性疾病导致。

现在很多美容院都在吹捧卵巢保养，那么这种花大价钱的项目，对我们女性能不能真正起到作用呢？

多数美容院所开展的卵巢保养，其实就是使用各种精油，例如纯天然植物精油、东南亚国家秘制精油等等，涂抹在我们大约卵巢部位的肚皮，手法按摩几十分钟。

实际上，这种所谓的精油按摩来对卵巢保养的方式仅仅只用一种心理安慰，因为卵巢不是紧贴肚皮的，而是位于女性盆腔的深部，通过手法按摩不一定能触及卵巢，而且所用到的精油也只能进入腹部的皮肤，不可能进入血液，更不会进入卵巢。

美容院给你推荐这些就是为了卖点精油。

还有部分美容机构为了迎合消费者以为雌激素是回春良药的想法，私自在精油内加入雌激素，这很可能会增加乳腺疾病、生殖系统肿瘤的风险，得不偿失。

有的女性确实在几个疗程“卵巢保养”后，感觉到自身气色有好转，这很大程度与美容师耐心的心理疏导，使女性全身心的放松，加上心理暗示，是女性更加自信，并且腹部按摩促进改善胃肠功能、预防便秘等等因素相关。

想要在日常生活中达到卵巢保养的效果，最好的就是注意饮食习惯，规律生活，避免熬夜，定期进行体检，监测激素水平以及乳腺、子宫内膜的情况，尤其是长期久坐的办公室工作女性，上班时间长期坐位，下班也缺乏运动，常常以车代步，很可能会影响身体的血液循环，盆腔淤血，不利于卵巢健康。

另外，吸烟是非常不利于卵巢保养的生活习惯，烟草中含有很多影响女性卵巢功能以及激素分泌的有害物质，所以女性应该避免吸烟。

积极锻炼身体，对于女性保持身心健康，维持体内激素平衡起很关键的作用，因为其不仅能使体重控制在比较健康的范围，还能让女性的紧张的情绪放松下来，但值得注意的是，应该避免过于长时间剧烈的运动，过度运动也是不利于身心健康的。