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  • 2018-09-07 金秋时节最佳产妇营养补充食品

    金秋时节蟹美膏黄,甲鱼肥嫩,正是享受这种河鲜美味的最佳时机,哺乳期宝妈此刻或许早已对蟹、甲鱼垂涎,如此营养又美味怎能错过。1、甲鱼最适宜哺乳期宝妈民间一直有说法就是甲鱼大补,正适合需要营养补充的新妈妈,尤其是对于月子中的宝妈,极其需要快速回复身体,食用…

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  • 2018-06-29 月子里天天大鱼大肉的补,不如这样安排饮食合理

    “坐月子”似乎是每个宝妈最不愿意度过的时间,按照传统坐月子习俗,不能吃酸、甜、咸、冷等多种食物,每天吃的饭没什么胃口,还需要大量摄入补充营养,那么问题来,坐月子期间每天鱼汤、肉汤“坐月子”期间饮食其实大有讲究。根据不同时间段,需要不同的营养。按照月子时…

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  • 2018-06-12 哺乳期这样吃既能保持营养充足又不易长肉

    哺乳期这样吃既能足够营养又不易长肉?首先要知道哺乳期最重要的是产奶,当好“奶牛”。如何在当好“奶牛”的前提下控制身材。在哺乳期膳食指南的基础上,增加以下几点:一、坚持喂奶喂奶是减肥的好办法。每制造100ml的乳汁,平均能消耗60-70kcal的热量,乳母每天平均消耗…

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  • 2018-05-15 哺乳期产妇营养均衡补充

    各位新宝妈刚“卸货”完成,总想能够早日恢复身材,这时候往往忽略宝宝在吸食的母乳也需要大量的营养。而且宝宝前六个月的营养多数是从母乳中吸取的,所以哺乳期的营养非常重要,产妇要逐步补充因妊娠、分娩所耗损的营养储备,还要分泌乳汁、以及承担哺育婴儿的重担,因此…

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