2021-12-15 营养师丈夫是这样给孕妻准备营养美食

作为营养学界的知名人士，新晋爸爸的王旭峰常常被人追问：“你老婆怀孕时，你给她吃什么？是不是每顿饭都要精心设计？”王旭峰说，他对营养并不刻意，基本上遵循四个字“抓大放小”，妻子的孕期食谱也同样如此。妻子孕期体重增加28斤，进产房4个小时后顺产，没有侧切，孩…

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2018-07-20 食补or药补？先看看理科男的数据计算

“是药三分毒”是多数人相信的“至理名言”，不管你的什么药品，TA们总会以这种方式告诉你这药有毒，常见的营养都不要吃，可以多吃猪肝补铁，吃虾补钙，多吃各种食物和蔬菜补充维生素和矿物质。但是对于已经贫血也好，缺钙也好，预防神经管缺陷的补充叶酸也好，靠食补就有…

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2018-07-18 孕早期必备营养补充介绍

如果由于副作用，每日补充铁不可行，以及在孕妇贫血流行率低于20%的人群中，建议采用120 mg的元素铁和2800 μg（2.8 mg）的叶酸，对孕妇间歇性地补充口服铁和叶酸，每周一次，以便改进孕产妇和新生儿的状况。（针对特定情况的建议

作者：管理员 来源：本站

2018-07-18 孕妇吃素与怀孕不可兼得？

现在素食主义者越来越多，尤其是年轻爱美女性，更是以保持身材和皮肤的最佳状态，不吃飞禽走兽、鱼虾等动物类肉食品，只吃蔬菜和水果等植物。吃素有很多好处，吃素能保持身材，也是一种很健康的生活习惯，更有可能是一种生活信仰。在美国，素食者大约占成人的2.5%，其中严…

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2018-05-18 权威杂志：孕早期有必要补充多种微量营养素吗？

孕早期是否需要补充多种维生素？看看权威杂志如何推荐

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2018-05-15 你都该知道的整个孕期营养汇总

孕期的营养对妈妈和胎儿的生长都有着至关重要的作用。胎儿的生长发育是个十分迅猛的过程，婴儿要在母亲体内住上 280 天，婴儿出生的体重一般是受精卵的近 10 亿倍。所以准妈妈营养状况的好坏会直接影响到胎儿的体重、身长以及大脑的发育。

作者：李斯特 来源：互联网

2018-05-14 孕早期适合孕妇运动的项目

长期以来，很多妇女都担心在怀孕期间如果保持运动的话，由于身体过热对胎儿会造成不利影响，所以产妇一般都会忽略产前运动，而最新的研究成果表明，她们的担心是多余的。

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2018-05-14 临床上是如何确定孕周？

孕妈妈也有犯迷糊的时候，比如末次月经记忆错误。这样就不太好确定孕期孕周，或者说是影响孕产期准确估算。这会让医生产生误判，对孕妈妈实施不必要的产科干预措施。 有研究指出，由于卵泡期的持续时间约为 7～21 天，约有 68% 的女性监测体温确定排卵期，用末次月经（LM…

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2018-05-11 怀孕了，之前喜欢的运动还能继续做吗？

怀孕了，孕前喜欢的那些运动还能做吗？我有点胖，能不能怀孕后做点运动减减肥啊？我比较懒，怀孕后能不能在家歇着不运动啊？上面这些问题，都是平时好多准妈妈问我的问题。今天我们就来探讨孕期和产后运动这个话题。1.喜欢运动的朋友，继续动起来。 美国卫生和公共…

作者：北京协和妇产医院 彭彭 来源：北京协和妇产医院